{"id":2421,"date":"2017-05-07T01:07:05","date_gmt":"2017-05-07T05:07:05","guid":{"rendered":"http:\/\/foodieandtraveler.com\/?p=2421"},"modified":"2017-05-07T01:07:37","modified_gmt":"2017-05-07T05:07:37","slug":"10-beneficios-del-cafe-que-te-haran-tomarlo-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foodieandtraveler.com\/index.php\/10-beneficios-del-cafe-que-te-haran-tomarlo-mas\/","title":{"rendered":"10 beneficios del caf\u00e9 que te har\u00e1n tomarlo m\u00e1s"},"content":{"rendered":"

Muchas son las teor\u00edas y debates que se discuten a cerca del caf\u00e9, la segunda bebida m\u00e1s consumida en el planeta despu\u00e9s del agua. Algunos afirman que tomarlo en exceso produce insomnio, nerviosismo y acidez estomacal. Lo cierto es que (sin quitarle merito a lo antes mencionado) el caf\u00e9 contiene diversas propiedades para la salud y comenzaremos mencion\u00e1ndote las m\u00e1s importantes.\u00a0<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Reduce las cefaleas:<\/strong> Aporta energ\u00eda y puede aliviar el dolor de cabeza al dilatar los vasos sangu\u00edneos del cerebro, siempre que lo bebas con moderaci\u00f3n.<\/li>\n
  2. Act\u00faa como antioxidante.<\/strong> El caf\u00e9 se ha situado como el sexto en la lista de alimentos y bebidas con m\u00e1s antioxidantes por detr\u00e1s de las nueces, moras o alcachofas. De esta manera, el caf\u00e9 nos puede ayudar a retrasar el envejecimiento de las c\u00e9lulas. Lo que nos ayuda a disfrutar de una mejor salud cardiovascular.<\/li>\n
  3. Previene enfermedades degenerativas:<\/strong> en dosis moderadas, el consumo de caf\u00e9 ayuda a prevenir algunas enfermedades, en especial, las enfermedades neurodegenerativas, como Parkinson o Alzheimer, ya que facilita a conservar la memoria y aumenta el rendimiento mental y f\u00edsico.<\/li>\n
  4. Previene el c\u00e1ncer de colon y recto:<\/strong> el caf\u00e9 inhibe la secreci\u00f3n de \u00e1cidos biliares, los cu\u00e1les pueden ser un factor crucial en el desarrollo de c\u00e1ncer de colon y recto.<\/li>\n
  5. Controla la diabetes:<\/strong> el consumo moderado del esta infusi\u00f3n act\u00faa como protector frente a la diabetes tipo 2, ya que combate el estr\u00e9s oxidativo provocado por esta enfermedad cr\u00f3nica.<\/li>\n
  6. Contribuye a la reducci\u00f3n del riesgo de infarto de miocardio: <\/strong>generalmente se le ha asociado a un aumento de la tensi\u00f3n arterial si se consume en dosis altas, pero el consumo moderado puede tener un efecto beneficioso a la hora de reducir el riesgo de infarto de miocardio y de insuficiencia card\u00edaca. <\/em><\/li>\n
  7. Ayuda a protegernos contra el Alzheimer: <\/strong>La enfermedad de Alzheimer es la enfermedad neurodegenerativa m\u00e1s com\u00fan que existe actualmente en el mundo, y la principal causa de demencia. Esta enfermedad suele afectar a personas mayores de 65 a\u00f1os. Por desgracia, hasta el momento no se conoce ninguna cura contra esta enfermedad. Sin embargo, s\u00ed que se sabe que hay varias cosas que podemos hacer para evitarla. Comer sano y hacer ejercicio son dos cosas que nos ayudan a evitarlo, tomar caf\u00e9 tambi\u00e9n.<\/li>\n
  8. Controla la depresi\u00f3n:<\/strong> debido a su poder estimulante y energizante, el caf\u00e9 es un gran aliado para regular el estado de \u00e1nimo. Esta bebida act\u00faa sobre tus neurotransmisores, provocando que liberen endorfinas y dopamina, dos sustancias clave para contrarrestar la depresi\u00f3n.<\/li>\n
  9. Mejora el asma:<\/strong> este beneficio se debe a que la cafe\u00edna dilata los bronquios y de este modo, favorece el pasaje libre y moderado de ox\u00edgeno hacia los pulmones.<\/li>\n
  10. . Mejora el rendimiento deportivo: <\/strong>Esta bebida aumenta la capacidad de desempe\u00f1ar un trabajo muscular, especialmente para rendimientos de larga duraci\u00f3n, y favorece una mayor contracci\u00f3n de los m\u00fasculos. tambi\u00e9n, eleva la predisposici\u00f3n o ganas a la hora de iniciar la rutina de ejercicios f\u00edsicos.<\/li>\n<\/ol>\n

    Desmintiendo un mito<\/strong><\/p>\n

    El caf\u00e9 produce adicci\u00f3n?<\/strong><\/p>\n

    S\u00ed causa una sensaci\u00f3n de bienestar, pero no se considera una droga. Contiene elementos que nos dan bienestar al organismo<\/strong> y por eso se cree que puede causar adicci\u00f3n, pero no se cataloga como adictivo. Es como el ejercicio, tambi\u00e9n da bienestar y nos hace sentir bien, pero jam\u00e1s se puede comparar con una droga.<\/p>\n

    Es importante tomar el caf\u00e9 con moderaci\u00f3n, poca az\u00facar y para evitar complicaciones estomacales o lidiar con una gastritis, es recomendable no consumirlo a primera hora sin antes haber desayunado o hacerlo despu\u00e9s de haberlo tomado a primera hora del d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Muchas son las teor\u00edas y debates que se discuten a cerca del caf\u00e9, la segunda bebida m\u00e1s consumida en el planeta despu\u00e9s del agua. Algunos afirman que tomarlo en exceso produce insomnio, nerviosismo y acidez estomacal. Lo cierto es que (sin quitarle merito a lo antes mencionado) el caf\u00e9 contiene diversas propiedades para la salud […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2422,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,50,2],"tags":[948,99,953,687,951,950,955,956,949,954,952],"class_list":["post-2421","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-coffelovers","category-con-firma-de-autor","category-featured","tag-1o-beneficios-del-cafe","tag-cafe","tag-cafe-para-combatir-el-cancer-de-colon","tag-coffee","tag-coffee-lover","tag-coffelovers","tag-el-cafe-no-es-una-droga","tag-el-cafe-no-produce-adiccion","tag-el-cafe-y-la-salud","tag-el-cafe-y-los-deportes","tag-tomar-cafe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foodieandtraveler.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foodieandtraveler.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foodieandtraveler.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodieandtraveler.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodieandtraveler.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2421"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.foodieandtraveler.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2421\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodieandtraveler.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foodieandtraveler.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodieandtraveler.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foodieandtraveler.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}